|
 |
|
|
 |
 |
|
 |
|
- ¹ß¾Æ Àû¿Â : 25~35¡É ³·¿¡ 30¡É, ¹ã¿¡ 25¡É·Î ÇÏ¸é ¹ß¾Æ°¡ ÃËÁøµÊ.
- »ýÀ° Àû¿Â : 22~30¡É
- »ýÀ° Àå¾Ö¿Âµµ : 17¡ÉÀÌÇÏ, 40¡ÉÀÌ»ó - Åä¾ç : Åä½ÉÀÌ ±í°í ¹° ºüÁüÀÌ ÁÁÀº ÃæÀûÅä°¡ ÁÁÀ½. - Åä¾ç»êµµ : 6.0 Á¤µµÀÇ ¾à»ê¼º ¶Ç´Â Áß¼ºÀÌ ÁÁÀ½. - ±¤ ÀûÀÀ¼º : ±¤Æ÷ÈÁ¡ ¾à4¸¸lux·Î½á ´Ù¸¥ °úä·ù¿¡ ºñÇÏ¿© ³·Àº ÆíÀÓ. - À¯±â¹° ½Ã¿ë : ´ÙºñÀÇ ÀûÀÀ¼ºÀÌ °ÇÏ¿© À¯±âÁúÀ» ÃæºÐÈ÷ ½Ã¿ë. |
|
|
 |
|
 |
|
 |
|
 |
- À̶ûÀ» ¸¸µé±â Àü¿¡ Åðºñ¿Í ¹Ø°Å¸§ ºñ·á¸¦ ³Ö´Â´Ù.
- À̶ûÀº ¹°ºüÁüÀÌ ÁÁÀº ¶¥Àº 2ÁÙÀç¹è, ¹°ºüÁüÀÌ ¾È ÁÁÀº ¶¥Àº ¿Ü°ñÀç¹èÇÑ´Ù.
- µÎµÏ¿¡ ºñ´ÒÀ» ÇǺ¹Çϸé Áö¿ÂÀÌ ³ô¾ÆÁ®¼ È°ÂøÀÌ ºü¸£°í ÀâÃÊÁ¦°Å ³ë·Â°ú °ü¼ö³ë·ÂÀ» Àý°¨ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÀÕÁ¡ÀÌ
ÀÖ´Ù. |
|
|
 |
- ¶¥ ¿Âµµ°¡ 17¡ÉÀÌ»ó µÇ¾î¾ß È°ÂøÀÌ ÀߵȴÙ.
- ÇÞºµÀÌ ÁÁ°í ±â¿ÂÀÌ ³ôÀº ³¯À» ÅÃÇØ ½É´Â´Ù.
- ½É°í ³ª¼ Àӽà ´ë³ª¹« µîÀ¸·Î ÁöÁÖ¸¦ ¼¼¿öÁÖ¸é »Ñ¸®°¡ »¡¸® ³»¸°´Ù.
- ÁÁÀº ¹¦ : ÁٱⰡ °ð°í µµÀåÇÏÁö ¾ÊÀº ¹¦, »Ñ¸®°¡ Àß ¹ß´ÞÇÏ¿© ÀܻѸ®°¡ ¸¹°í ¹Ð»ýµÇ¾î ÀÖ´Â ¹¦, ³ëȵÇÁö ¾Ê°í
º´ÇØÃæ ÇÇÇØ°¡ ¾ø´Â ¹¦, ²ÉÀÌ 1~2°³ ÇǾîÀÖ°í ²ÉÀÌ Å©¸ç ²É´«ÀÌ ¸¹Àº ¹¦ |
|
|
 |
|
 |
- ÀÚ¶÷¼¼¸¦ ÁÁ°Ô Çϱâ À§Çؼ´Â Áٱ⠾ÈÂʱîÁö ÇÞºµÀÌ Åõ°ú µÇµµ·Ï Áٱ⠹èÄ¡¸¦ Àß ÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
- 1¹øÂ° ¾Ï²É ¹Ù·Î ¾Æ·¡ ÃøÁö 2°³¸¦ µÎ°í ³ª¸ÓÁö ¾Æ·¡ °ç°¡Áö¸¦ ¸ð µÎ Á¦°ÅÇÏ¸é º»ÁÙ±â¿Í ÇÔ²² 3Áٱ⠰¡²Ù±â Á¤Áö°¡ µÈ´Ù.
- ÁöÁÖ¸ñÀ¸·Î Áٱ⠹Þħ´ë¸¦ ¼¼¿öÁְųª ÁöÁÖ¸ñ¿¡ À¯ÀβöÀ¸·Î Áٱ⸦ ¹ÞÃÄÁØ´Ù.
- ÀÌÈÄ ÁٱⰡ ¹«¼ºÇØÁö¸é º¹ÀâÇÑ ÁÙ±â´Â Á¦°ÅÇϰí Áٱ⠾Ʒ¡¿¡ ºÙ Àº ¿À·¡µÈ ÀÙÀº µûÁØ´Ù.
- ¹°ÁÖ±â : 1ÁÖÀÏ¿¡ ÇѹøÁ¤µµ¾¿ ¶¥¼Ó ±íÀÌ ½º¸çµé Á¤µµ·Î ÃæºÐÇÑ °ü¼ö¸¦ ÇÑ´Ù.
- ¹Ø°Å¸§À¸·Î ÁÖ´Â °Å¸§Àº ½É±â 1ÁÖÀÏ Àü¿¡ ÁØ´Ù.
- À¯±âÁú Åðºñ¿Í ÀλêÁú ºñ·á´Â ¸ðµÎ ¹Ø°Å¸§À¸·Î ÁÖ°í Áú¼Ò¿Í Ä®¸®Áú ºñ·á´Â Àý¹ÝÀ» ¿ô°Å¸§À¸·Î »ç¿ëÇÑ´Ù.
- ¿ô°Å¸§Àº ½É°í ³ª¼ 20~25ÀÏ °£°ÝÀ¸·Î Æ÷±â »çÀÌ¿¡ ÈëÀ» ÆÄ¼ ÁØ´Ù.
|
|
|
 |
|
| |
¿¡³ÊÁö
19kcal <»îÀº °Í °¡½ÄºÎ 100g´ç> |
¼öºÐ 93.3% ´Ü¹éÁú 1.1g ÁöÁú 0.1g ´çÁú 4.2g ¼¶À¯¼Ò 0.6g ȸºÐ 0.4g Ä®½· 13mg ÀÎ 34mg
ö 0.3mg
³ªÆ®·ý 1mg Ä®·ý 240mg ºñŸ¹ÎA 3R.E º£Å¸Ä«·ÎÅÙ15§¡ ºñŸ¹ÎB1 0.05mg ºñŸ¹ÎB2 0.03mg
³ªÀ̾ƹΠ0.3mg ºñŸ¹ÎC 1mg |
|
|
|
| |